tag:blogger.com,1999:blog-1673449985208962998.post2795753216110333294..comments2023-03-21T07:48:01.354+01:00Comments on Ordflod: Blir man smal av fett?Fredrikhttp://www.blogger.com/profile/03118435535759094019noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1673449985208962998.post-10385440853185036712018-03-21T12:07:24.479+01:002018-03-21T12:07:24.479+01:00--
Kommentar av Fru Gårman, 24 jan 2011
Fett är go...--<br /><b>Kommentar av <a href="http://frugarman.blogspot.com/" rel="nofollow">Fru Gårman</a>, 24 jan 2011</b><br />Fett är gott i alla fall när det är fett i en cheesekake, till exempel. ;)<br /><br />--<br /><b>Kommentar av +Fredrik Ax, 25 jan 2011</b><br />Fru Gårman: http://tummyrumble.hultberg.org/2009/07/lchf-cheesecake.html :-)<br /><br />--<br /><b>Kommentar av Johan, 27 jan 2011</b><br />Nä, hushållstjänsterna drar inte mycket energi i mitt hem inte. Om man inte räknar in tvätta, stryka, dammsuga, dammtorka, diska då förstås ;)<br /><br />Eller insiminerar du att jag har skitt himma va?<br /><br />Appropå LCHF, så har jag tidigare varit äckligt seriös. Sen har jag lagt av för att det inte fungerar när jag är på övning eller bor på hotell. Den här gången försöker jag ändå köra på, trots att det blir en del gömda kolhydrater i restaurang-maten. Det fungerar faktiskt riktigt bra. Wish me good luck<br />Hur går det själv?<br /><br />--<br /><b>Kommentar av +Fredrik Ax, 27 jan 2011</b><br />Johan: Näe ... det är alltid så fint hos dig!<br /><br />Jag har testat den äckligt seriösa varianten tidigare, då med utmärk resultat. Nu är jag lite mer avslappnad, och tillåter mig av bekvämlighetsskäl och i speciella situationer, som nu när jag är på utbildningsträff, inte bry mig så mycket. Jag äter i princip alla ovanjordgrönsaker, inklusive paprika, lök och tomater, men väljer bort godiset i pauserna. Jag väljer bort vissa saker om det är buffé, etc, men acceptera att jag tex måste äta potatis till lunchen för att orka långa eftermiddagspass, etc. Tillåter mig även ett äpple eller en öl som extralyx någon gång då och då i min vardag.<br /><br />Min kompromiss fungerar fint så länge man inte har något mål att rasa snabbt i vikt. Jag mår bra. Behöver inte fundera så mkt och kan njuta av det mesta ... och det jag väljer bort, förutom kanske pasta, saknar jag inte.<br /><br />Tror bestämt att jag börjar hitta en livsstil utan socker och sötningsmedel, samt mycket mindre stärkelse som passar mig utmärkt nu när jag börjar plana ut vid en vikt och kroppsform jag känner mig tillfreds med.<br /><br />--<br /><b>Kommentar av Johan, 31 jan 2011</b><br />Låter stabilt.Importerade historisak kommentarernoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1673449985208962998.post-89465538097497995202018-03-21T12:06:39.904+01:002018-03-21T12:06:39.904+01:00--
Kommentar av Johan, 23 jan 2011
Jag tycker att ...--<br /><b>Kommentar av Johan, 23 jan 2011</b><br />Jag tycker att du skall blanda in mängden fett i din analys. Blir man smal av att äta fett? Nej, men man kan kanske må bra, känna sig mätt och ända förbränna kroppsfett och det är väl det som är poängen?<br />En intressantare fråga tycker jag är hur mycket kcal man kan äta per dag och ändå förbränna kroppsfett.<br />Min förbränning i fullständig vila per dygn är ca 1800kcal. Lägger jag sen till lätt kroppsarbete, hushållstjänster, gång i trappor, styrketräning, löpning etc. så kanske jag i snitt per dygn gör av med ca 3000kcal.<br />Vad händer om jag äter strikt LCHF och 3000kcal per dygn? 2000kcal? 6000kcal? <br />Följer man LCHF-råd skall man inte räkna på kalorierna, utan bara att till man blir mätt 3-5ggr per dag. Men jag tycker fortfarande att diskussionen kan vara intressant.<br />Dessutom borde det påverka hur mycket man äter åt gången. Ett gigantiskt mål om dagen eller utspritt på 5 måltider. Kroppen har ju en tendens att "ställa in sig på svält" och gå på sparlåga man äter för sällan.<br /><br />--<br /><b>Kommentar av +Fredrik Ax, 23 jan 2011</b><br />Johan: Hushållstjänster behöver väl inte du blanda in? ;-)<br /><br />Visst det hade varit teoretiskt intressant att kolla på relationen med hur mycket energi man tar in i olika former med hur mycket man bränner, men jag är varken tillräckligt insatt eller tillräckligt intresserad av att räkna på hur mkt energi, och hur den skall vara fördelad över dygnet, för att kroppen fortfarande skall bränna kroppsfett för att bry mig. Det var därför jag valde LCHF ... mkt enklare att skita i att tänka på det och bara äta tills man blir ordentligt mätt när man är hungrig. Har funkat bra för mig sist jag provade oavsett om det var två, eller fem, gånger om dagen. Hade jag haft fler än tre-fyra kilo till idealvikt och känt att jag drastiskt behövt lägga om hela min livsstil för att nå dit hade det kanske varit en annan sak. Men det finns ju för tusan professorer i kost och medicin som inte gör annat än att kollar på sådant här. Någon av dem borde väl ha något att säga i ämnet?!?Importerade historiska kommentarernoreply@blogger.com